группа для клиентов
Тренинг навыков
при СДВГВедущие - Дамир Карпенко и Софья Барановская
8 занятий раз в неделю с 18 мая по 6 июля
По субботам с 11:00 до 13:00 (время МСК)
Синдром дефицита внимания и гиперактивности, СДВГ - это нейроотличие, которое начинает проявляться в детстве и с возрастом как правило, не исчезает, а остается и все еще может оказывать значительное влияние на жизнь человека и привносить свои трудности.
СДВГ бывает разный, выделяют три варианта:
1. С преобладанием симптомов нарушения концентрации внимания (невнимательный тип);
2. С преобладанием гиперактивности/импульсивности (гиперактивный тип);
3. Смешанный вариант (невнимательно-гиперактивный, характерны симптомы обоих типов).
СДВГ бывает разный, выделяют три варианта:
1. С преобладанием симптомов нарушения концентрации внимания (невнимательный тип);
2. С преобладанием гиперактивности/импульсивности (гиперактивный тип);
3. Смешанный вариант (невнимательно-гиперактивный, характерны симптомы обоих типов).
Люди с СДВГ сталкиваются с критикой и непониманием, а иногда даже и отрицанием существования данной проблемы. Но на самом деле СДВГ не = лень, неусидчивость и невнимательность.
Мозг при СДВГ работает иначе. Есть проблемы с сетями внимания и контроля. Снижена концентрация таких нейромедиаторов, как дофамин и норадреналин. Область префронтальной коры более тонкая. Мы можем сравнить это состояние с очень быстрым поездом, который классно разгоняется, но тяжело тормозит.
И тут важно понимать, что с этой проблемой вполне реально справляться с помощью навыков, которые мы будем изучать и практиковать на тренинге в групповом и поддерживающем формате.
Мозг при СДВГ работает иначе. Есть проблемы с сетями внимания и контроля. Снижена концентрация таких нейромедиаторов, как дофамин и норадреналин. Область префронтальной коры более тонкая. Мы можем сравнить это состояние с очень быстрым поездом, который классно разгоняется, но тяжело тормозит.
И тут важно понимать, что с этой проблемой вполне реально справляться с помощью навыков, которые мы будем изучать и практиковать на тренинге в групповом и поддерживающем формате.
Программа тренинга.
1. Что такое СДВГ? Индивидуальные цели тренинга.
2. Навыки организации и планирования.
3. Многозадачная деятельность и управление приоритетами.
4. Решение проблем и управление сложными задачами.
5. Управление вниманием и планирование отдыха.
6. Как справляться с импульсивностью.
7. Изменение среды для снижения отвлекаемости.
8. Менеджмент прокрастинации.
1. Что такое СДВГ? Индивидуальные цели тренинга.
2. Навыки организации и планирования.
3. Многозадачная деятельность и управление приоритетами.
4. Решение проблем и управление сложными задачами.
5. Управление вниманием и планирование отдыха.
6. Как справляться с импульсивностью.
7. Изменение среды для снижения отвлекаемости.
8. Менеджмент прокрастинации.
Стоимость участия в тренинге - 20000 рублей за весь тренинг, 8 занятий - по 2500 рублей за двухчасовую встречу, оплата за пропущенные занятия не возвращается, но до 2 раз мы предоставим материалы и запись психообразовательной части занятия (кроме практической части в группах).
Есть опция рассрочки, а также оплаты из-за рубежа.
Для записи на тренинг заполните пожалуйста форму: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe70NRl28VyUDZXEf-b50OpnbCHNgwAbfiyyFyDRidAXbvhyg/viewform?usp=sharing,
в течение пары дней мы свяжемся и пригласим вас на интервью, это бесплатно и ни к чему не обязывает.
Гугл форма для записи тут
Команда ведущих тренинга
- Дамир
КарпенкоОрдинатор - психиатр второго года обучения, психолог-консультант, АСТ, DBT и схема-терапевт - Софья БарановскаяПсихолог-консультант,
ACT, BA и IPSRT-терапевт
